バストアップの敵は”冷え”！？美しいバストのための”糖質”のちょっとした工夫♩

みなさん、こんにちは♡
yukiです( ＾∀＾)

ダイエットといえば！ ？

糖質制限、ですよね〜(^ ^)

綺麗になる近道といえば！ ？？

これも、糖質制限、ですよね〜(^ ^)

糖質制限って始めやすいですよね♩

私も糖質制限経験者で、たしかに痩せました！✨

でもね、、、

バストを残してダイエット♡ バストアップ♡

する上で糖質制限は

「不向き」

なのです！🙅‍♀️

糖質は大切なエネルギー💪

エネルギーは熱を発生させます✨

熱を発生させることで

「冷え予防」

になってるんですよ☺️💕

全女性に対して冷えは大敵だと言いたいですが…

特に、バストに冷えは大敵です😱

身体が冷えると、ホルモンバランスが乱れるのです😭

その他にも、身体が冷えると血液循環も悪くなり子宮も冷えちゃいます😱

「じゃあとにかく糖質は摂れれば何でもいいんだ！！ 」

という訳ではなく！！笑

しっかり”質”を考えて摂取しましょうね☺️

小麦粉製品は控える

→パン、麺類、お菓子など

小麦粉には［身体を冷やす］作用があります😭
小麦粉の代わりに米粉やおからパウダーを試してみてください♩

毎食ごはん（白米）を食べる

→ごはん120g程度

バストアップには白米必要です☺️

何故かというと🤔？

お米は大切な糖質✨

体のエネルギー源だからです☺️💕✨

などなど…

エネルギーは生きる上で 沢山使われています✨

エネルギーが全開の状態だと、自然と身体中が温かくなります💕

お米を悪と思わず、大切なエネルギー♡
と思って味わって食べてみて下さい💕

白米の食べ過ぎはもちろんNGですが🙅‍♀️
毎食お茶碗1杯程度（120g程度）の白米は必要です💕

ちなみに、私も白米大好きです💕💕
白米食べながらバストアップ出来るって最高じゃないですか？😍💕

白砂糖は控える

→白砂糖にも［身体を冷やす］作用があります😭

白砂糖のかわりにてんさい糖や蜂蜜、黒砂糖を使ってみましょう♩

まとめ

☝️を心がけて糖質摂取を意識してみましょう☺️♡
生活のちょっとした工夫でバストは変わりますよ✨

YUKI

Beauty bust okinawa

沖縄-南風原-バストアップ・育乳専門サロンのオーナのユキです。2年前までは、県内の総合病院にて元乳がん専門理学療法士としてバストに携わっていました。現在は妊娠前の20代からバストを育てる=バストを大切に健康に生きる女性を増やす活動をしています