簡単・すぐできる5step！バストアップモーニングルーティーン

こんにちは＾＾YUKIです♫ ⁡

今日は

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バストアップ♩ モーニングルーティン
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についてです✨ ⁡

朝起きてみなさんは、まず何をしてますか？＾＾

実は、バストアップは”朝”からスタートしてますよ♩

簡単に習慣化できるものばかり！の、

モーニングルーティーン5step

を実践して、一緒にバストアップを目指しましょう♩

①背伸びをする

朝起きた時はカラダがかなり凝り固まっています！

固まった筋肉はバストアップの敵！

まずは背伸びをして、身体をほぐしましょう♩

②白湯を飲む

バストアップのためには、栄養が大事♩

その栄養の消化＆吸収を整えるためには、内臓を温めることが大事です！

お腹を温めるために”白湯”を最初に飲みましょう♩

No！冷えた水！！

③ブラを着ける

朝の忙しさで、ブラをつけるのを後回しに… はNG！！！

１分１秒でも早く、バストを重力から守るべく、バストクリームを使ってお胸を保湿してブラを着けましょう♩

入れ込みも忘れずにね！♡

④朝食を食べる

朝食を食べることはバストアップには必須！

糖質＋タンパク質を意識してエンジンをかけていきましょう〜♩

YUKI

オススメ簡単メニューは

【卵かけご飯＋お味噌汁】

です！簡単でしょ？♩

⑤マイボトルの準備

バストアップには水分必須♩

でも、どのくらい水分を取ったか把握することはもっと大切！

マイボトルを使ってお水を飲むことで、１日の水分量が分かりやすくなります♩

特に、外出時は水分量が減るので、マイボトルは必須アイテムですね♩

まとめ

明日の朝からできそうなことはありましたか？

バストアップは一日にしてならず！

5step一緒にやっていきましょー💓

コツコツがコツ♩

一緒に楽しく綺麗にバストアップ♫＾＾

YUKI

Beauty bust okinawa

沖縄-南風原-バストアップ・育乳専門サロンのオーナのユキです。2年前までは、県内の総合病院にて元乳がん専門理学療法士としてバストに携わっていました。現在は妊娠前の20代からバストを育てる=バストを大切に健康に生きる女性を増やす活動をしています